Seria ótimo poder tomar um suplemento alimentar natural que traz tantos benefícios à saúde como: aumentar a imunidade e até propriedades antitumorais, certo? Portanto, e se disséssemos que esse produto já existe, você acreditaria? É Ganoderma Lucidum!
O nome pode parecer complicado, mas garantimos que sua atuação no corpo é mais simples do que você imagina.
Assim, neste post, esclarecemos mais sobre o suplemento alimentar que contribui para o bem-estar e a qualidade de vida. Para experimentar, continue lendo!
O que é Ganoderma Lucidum?
Para quem não sabe, Ganoderma lucidum (Língzhī em chinês, Reishi em japonês; Yeongji em coreano) é uma espécie de fungo amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa. Para se ter uma ideia, seus benefícios são usufruídos há mais de 4.000 anos.
Com o tempo, estudos científicos comprovaram seu poder no organismo de tratar e prevenir doenças e trazer maior bem-estar. A palavra Lingzhi, como é chamado o cogumelo na China, significa “erva com potencial espiritual”. Também é conhecido como o “cogumelo da imortalidade”.
Tem formato achatado e sabor amargo, mas é usado na forma de suplemento hoje. As sementes foram trazidas da China para o Brasil sob a responsabilidade da Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária) e são cultivadas de acord
Este cogumelo é baixo em calorias, rico em aminoácidos essenciais, vitaminas, minerais e fibras. Além disso, não apresenta toxicidade ou efeitos colaterais para consumo humano. Vale ressaltar que os últimos trabalhos científicos apontam para o uso do Ganoderma lucidum no combate ao câncer devido ao seu potencial antitumoral.
Que propriedades tem este cogumelo?
Ganoderma lucidum é composto por nutrientes e substâncias que atuam de diversas formas no organismo e trazem diversos benefícios. Contém, por exemplo, polissacarídeos, proteínas e outros elementos que têm efeito hipoglicemiante, ou seja, baixam e regulam o açúcar no sangue.
Além disso, tem uma função que aumenta a produção de ATP e melhora a imunidade. Como resultado, o organismo é auxiliado no combate e prevenção de diversas doenças, inclusive o câncer. Confira abaixo uma lista com algumas propriedades desse cogumelo:
- Protege o fígado;
- Controla a pressão arterial;
- Reduz o colesterol;
- Analgésico;
- Antitumoral;
- Quimiopreventivo;
- Anti-inflamatório;
- Antioxidante;
- Antiviral;
- Antidiabético;
- Inibe o crescimento tumoral;
- Reduz a fadiga;
- Melhora o sono;
- Contribui para a saúde do coração;
- Melhora a circulação sanguínea.
O valor nutricional do Ganoderma lucidum é incrível. O cogumelo possui muitos nutrientes que são muito importantes para o bom funcionamento do organismo. Ele apresenta:
- 7 vezes mais vitamina C em comparação com uma laranja;
- 6 vezes mais cálcio que o próprio leite;
- 3 vezes mais ferro que o espinafre;
- 8 vezes mais ômega-3 em relação ao salmão;
- 3 vezes mais antioxidantes do que os frutos de mirtilo;
- 15 vezes mais magnésio do que brócolis.
Por fim, podemos destacar sua ação probiótica. Isso significa que serve como alimento para as bactérias em seu intestino. Se a microflora intestinal estiver em dia, nossa imunidade ficará fortalecida e até nosso humor melhorará.
Quais são os benefícios do Ganoderma lucidum?
Até agora você pode ver que este cogumelo é muito bom para sua saúde e deve ser incluído em sua rotina junto com um estilo de vida saudável para obter todos os benefícios.
Fontes de cálcio, vitamina C, ômega-3 e outros compostos importantes para a saúde podem ser descartados ao usar este produto. Ganoderma lucidum tem 7 vezes mais cálcio que o leite, 6 vezes mais vitamina C que a laranja e 8 vezes mais ácidos graxos ômega-3 que o salmão. Abaixo estão outros benefícios dos cogumelos:
1. Regeneração hepática
Os triterpenos presentes no cogumelo são os principais ingredientes ativos para esses benefícios que o Ganoderma Lucidum pode trazer ao corpo humano. Eles são responsáveis por liberar toxinas do órgão, ou seja, radicais livres, que podem ser a fonte de doenças hepáticas prejudiciais.
Porém, se ele já estava acometido de alguma doença local, o Ganoderma Lucidum atuará em sua regeneração. Afasta os invasores e ainda ajuda a otimizar o fígado para que volte a funcionar a 100%.
2. Controla os níveis de açúcar no sangue
Ganoderma lucidum tem um efeito preventivo contra a diabetes e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Ela impede que o corpo produza insulina em excesso, principal característica da doença, quando o sintoma em questão se agrava.
3. Reduz a fadiga
Ao apresentar maiores quantidades de ATP ao consumir o cogumelo, aumenta-se a disposição do consumidor. Isso evita que o usuário se sinta muito cansado ou sem vontade de realizar uma atividade diária necessária, seja para lazer ou mesmo para um bom desempenho no trabalho.
Veja outros benefícios:
- fortalecimento do sistema imunológico;
- prevenção de depósitos de gordura nas artérias (aterosclerose);
- Prevenção de formas mais graves de hepatite B, pois ajuda a manter a função hepática adequada;
- controle da pressão arterial;
- melhorar o tratamento da asma, rinite, tosse e bronquite;
- prevenção do câncer de próstata;
- prevenção de doenças hepáticas e renais;
- ajuda no tratamento do câncer;
- ajuda a prevenir e tratar a obesidade;
- poder antioxidante que combate o envelhecimento precoce;
- ajuda a tratar a ansiedade;
- ajuda a tratar o esgotamento mental;
- desintoxicação corporal;
- melhora o tratamento do nervosismo e perda de memória;
- Ajuda no tratamento de dores de cabeça, inquietação e anorexia.
Qual é o efeito do Ganoderma lucidum no tratamento do câncer?
Alguns estudos mostram que o Ganoderma lucidum tem efeitos que beneficiam pacientes em tratamento oncológico com quimioterapia convencional e/ou radioterapia.
Ajuda a melhorar a função imunológica do corpo e a reduzir a toxicidade das terapias tradicionais, melhorando as náuseas e o apetite.
Mais pesquisas são necessárias para explicar melhor os mecanismos dos efeitos imunomoduladores do cogumelo, bem como suas propriedades anticancerígenas. No entanto, com todas as evidências coletadas e comprovadas ao longo de milhares de anos, podemos dizer que é um remédio seguro e eficaz.
Combate a obesidade
Um estudo publicado em 2015, na revista Nature, mostra que um cogumelo usado na medicina tradicional chinesa chamado Ganoderma lucidum foi capaz de reduzir a obesidade em camundongos ao alterar a flora intestinal.
Embora os pesquisadores da Universidade Chang Gung, em Taiwan, afirmam que são necessários mais estudos, esses primeiros sinais sugerem que o cogumelo pode ser muito útil no combate à obesidade. Os pesquisadores, liderados pelo professor Hsin-Chih Lai, alimentaram vários roedores com uma dieta rica em gordura e adicionaram um extrato do fungo Ganoderma lucidum a ela.
Depois de examinar os efeitos dessa dieta em roedores, os pesquisadores descobriram que os camundongos tratados tinham um desequilíbrio em sua flora intestinal causado pela dieta rica em gordura, mas perderam peso em troca. Esta é a primeira vez que um cogumelo como o Ganoderma lucidum demonstrou ter propriedades que promovem a perda de peso.
Ganoderma lucidum foi usado por séculos como um remédio natural na medicina tradicional por pessoas na Ásia que acreditavam que suas propriedades promoviam a saúde e combatiam o diabetes.
A obesidade é um dos maiores problemas de saúde do mundo. Assim, no geral mais de 500 milhões de pessoas sofrem desta doença e cerca de 1,4 bilhão estão acima do peso.
Como consumir o suplemento?
Como sabemos que ingerir o cogumelo in natura é uma forma mais complicada de consumi-lo, o ideal é procurar suplementos naturais feitos a partir dele.
Em geral, é aconselhável tomar o suplemento alimentar cerca de 1 hora antes das refeições principais. As quantidades devem ser prescritas pelo médico. Aliás, por mais que o Ganoderma lucidum seja algo natural e sem contraindicações ou efeitos colaterais, é sempre importante ter receita e acompanhamento médico para tomá-lo.
Vale ressaltar que um estilo de vida saudável é essencial para colher todos os benefícios. Combinar o suplemento alimentar Ganoderma lucidum com uma alimentação saudável e atividade física regular conforme orientação profissional.
Conclusão
Em resumo, esses são os principais benefícios da Ganoderma Lucidum para que você tenha uma dieta balanceada.
Porém, ela não serve somente para isso, uma vez que possui diversos outros benefícios para a sua saúde e é uma substância fundamental para evitar o desenvolvimento de doenças e fortalecer o seu sistema imunológico.
Assim, não deixe de acompanhar o nosso blog para estar por dentro desta e mais novidades sobre cogumelos e os seus benefícios para a saúde.